活動資料
選擇以沙田作為龍舟訓練場地，除了沙田適合初學者訓練之外。更重要沙田具有深厚的漁村文化，亦是香港龍舟文化的發源地，體驗龍舟運動的樂趣外，通過教練們的解說，參加同時可以感受到濃的龍舟文化，以及香港獨特的漁村風味。
享受龍舟運動帶來的樂趣之外，參加者還可以感受到濃厚的漁村文化以及龍舟文化，絕對是多重嘅體驗及享受。

難度：新手適合
因為活動位置於沙田，所以海面較為平靜，相比於深水灣以及赤柱，同樣設有龍舟設施，海面較大風大流，水流亦較難預測。所以前者十分適合初學者。

– 活動地點：沙田水上活動中心
–活動時間：1600-1800
–集合時間：1545
–集合地點：沙田水上活動中心(確實位置將會WhatsApp 通知）
– 6歲或以上人士方可參與

＊附近配套設施：
龍船位近岸設有公共停車場，方便旅遊巴泊位。亦方便參加者上落龍。

＊　以上行程只供參考, 實際活動流程可能會因當地天氣、環境、器材及人為因素影響有所調節，敬請留意。

– 活動地點：沙田水上活動中心
–活動時間：1400-1600
–集合時間：1345
–集合地點：沙田水上活動中心(確實位置將會WhatsApp 通知）
– 6歲或以上人士方可參與
*曾報名龍舟體驗班可獲優惠價$880 報名龍舟初班
*報名正價$998
龍舟知識:
1) 龍舟種類介紹
2) 龍舟裝備教學, 碳纖維龍舟槳試用
3) 比賽規則
4) 其他相關知識
5) 安全自救方式

龍舟技術:
1) 學習基本龍舟槳法練習 - 安全指令: 前划槳, 後划槳, 側划槳, 急停槳, 壓水平衡
2) 基本龍舟扒法, 不同技術體驗
3) 基本龍舟訓練, 練習方式體驗
4) 比賽起步教學
5) 划槳頻率轉換訓練
6) 水感訓練
7) 長途鍛鍊
8) 賽程練習


相關訓練教學:
1) 在家/陸地肌肉訓練方法
2) 負重訓練方法
3) 龍舟運動相關筋鍵放鬆
4) 龍舟運動相關肌肉平衡鍛鍊
5) 心肺鍛鍊法

– 小班教學（教練比例最多為1:6）
– Explorer提供一個安全環境及令你地玩得開心係我哋嘅first priority，教練擁有多年舉辦龍舟經驗，確保活動之安全性。
– 一個價錢，沒有隱藏收費

教練師資
Victor
參與龍舟運動年期：7年
前香港龍舟代表隊成員，曾任香港體育學院全職運動員，於2017年法國世錦賽 U23 組別，以及2019年 泰國世錦賽U23組別獲得 1銀2銅成績。

Wingsley
參與龍舟運動年期：7年
香港中文大學龍舟隊創隊成員，致力推廣龍舟運動普及化。上年疫情下，舉辦親子龍舟訓練班。活動大受歡迎，為龍舟界注入新活力。

活動大概會進行兩個鐘，當中會包括基本技術，少許體能訓練，以及在最後會搞一個小比賽。因為一條龍舟可以坐到18人，通常一節我地會有3條龍舟。有機會可以多達60人在水上同時比賽，令整件事非常刺激和壯觀。

1.定期活動
- 以一個較低的價錢體驗不同的精彩活動
- 能夠於活動當中認識到不同對戶外活動有興趣的朋友仔

2.私人包團
- 能夠擁有更多的私隱度及彈性
- 可自由選擇活動之時間及日期
- 根據你們的需要調整活動安排

– 參加者需跟從教練指示進行活動
– 參加者請跟從教練指示及妥善偑戴好安全裝備。
- 因衛生問題，建議參加者自備手套。
– 請勿亂拋垃圾，保護我們的大自然
– 準備一個享受嘅心情去欣賞大自然